9.7 km | 01:09:13 | 07:09/km日期: 2021-02-16 09:56 - 平均心率: 159 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'09" / 06'59" / 07'11" / 07'07" / 07'07" / 07'04" / 07'01" / 06'49" / 06'50" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'09") | 2000 / 2000 |
2 | | 07'09" (+00'14") | 2000 / 4000 |
3 | | 07'05" (+00'10") | 2000 / 6000 |
4 | | 06'55" | 2000 / 8000 |
5 | | 07'36" (+00'41") | 1677 / 9677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.72 km 母子鱷魚 氣墊Y拖 三代—寶藍 累積 :
745.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'59" | 00:14'08" |
3 | 07'11" | 00:21'19" |
4 | 07'07" | 00:28'26" |
5 | 07'07" | 00:35'33" |
6 | 07'04" | 00:42'37" |
7 | 07'01" | 00:49'38" |
8 | 06'49" | 00:56'27" |
9 | 06'50" | 01:03'17" |
9.7 | 08'45" | 01:09'13" |