4.5 km | 00:31:13 | 06:57/km日期: 2021-01-31 17:13 - 平均心率: 141 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'40" / 06'55" / 07'37" / 06'52" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'35") | 467 / 1467 |
3 | | 06'34" | 1000 / 2467 |
4 | | 07'48" (+01'14") | 1000 / 3467 |
5 | | 06'42" (+00'08") | 1000 / 4467 |
6 | | 07'35" (+01'01") | 16 / 4483 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 37.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'55" | 00:13'35" |
3 | 07'37" | 00:21'12" |
4 | 06'52" | 00:28'04" |
4.5 | 06'36" | 00:31'16" |