7.5 km | 00:47:36 | 06:20/km日期: 2021-02-13 21:29 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'57" / 05'33" / 05'29" / 06'35" / 05'03" / 06'56" / 06'26" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'04" (+04'01") | 511 / 7511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 129.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'33" | 00:12'30" |
3 | 05'29" | 00:17'59" |
4 | 06'35" | 00:24'34" |
5 | 05'03" | 00:29'37" |
6 | 06'56" | 00:36'33" |
7 | 06'26" | 00:42'59" |
7.5 | 09'03" | 00:47'37" |