Chienchi Hsu(建稷) 2013/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

9.3 km | 00:51:55 | 05:35/km

日期: 2013-04-09 05:32 - 地點: 武陵高中 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

Pace: 05'47" / 05'20" / 05'26" / 05'23" / 05'27" / 05'38" / 05'52" / 05'29" / 05'50" / 06'09" /

跑著跑著下起小雨，跑道上只剩二三人在運動…雖然順利完成今日晨跑，但連續二日早起，感覺有點累了…明早再視情況決定出不出門囉!!

4月累積里程 : 215.26 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 1794.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

ㄚ隆, 風島-才和其他 24 人說推

·

Tsaiyu 棒ㄛ

2013-04-09 07:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'20"	00:11'07"
3	05'26"	00:16'33"
4	05'23"	00:21'56"
5	05'27"	00:27'23"
6	05'38"	00:33'01"
7	05'52"	00:38'53"
8	05'29"	00:44'22"
9	05'50"	00:50'12"
9.3	06'08"	00:51'55"

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