4.6 km | 00:47:29 | 10:15/km日期: 2021-02-13 17:05 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'26" / 12'03" / 51'11" / 26'18" / 30'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'02" (+03'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'15" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'57" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'08" (+01'18") | 631 / 4631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 101.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 12'03" | 00:21'29" |
3 | 51'11" | 01:12'40" |
4 | 26'18" | 01:38'58" |
4.6 | 30'17" | 01:58'06" |