蘇坤成 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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3.3 km | 00:16:44 | 05:00/km

日期: 2015-01-10 07:35 - 地點: 鶴聲國中 - 卡路里: 207 Cal - 總步數: 3192 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 05'16" / 04'54" / 04'51" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'15" (+00'23")

1002 / 1002

187 / 101

2

04'54"

(10'10")

04'52"

1005 / 2007

191 / 106

3

04'54"

(15'04")

04'54" (+00'02")

999 / 3006

192 / 105

4

01'40"

(16'44")

04'55" (+00'03")

338 / 3345

192 / 105

暖身跑…迎接明天高樹13K

1月累積里程 : 184.34 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

趙晏宏, mr.陳和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'54"	00:10'10"
3	04'51"	00:15'01"
3.3	04'57"	00:16'44"

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