王科科 2013/04/07 訓練日誌

王科科宜蘭
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王科科

10.2 km | 01:06:19 | 06:28/km

日期: 2013-04-07 06:32 - 地點: 蘇澳國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 69%

Pace: 06'05" / 06'05" / 05'20" / 05'38" / 05'59" / 08'44" / 06'20" / 08'14" / 06'36" / 05'59" / 05'19" /

團練...

4月累積里程 : 219.90 km

XT 上傳 | 11 years ago

ian, Muggle 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'05"	00:12'10"
3	05'20"	00:17'30"
4	05'38"	00:23'08"
5	05'59"	00:29'07"
6	08'44"	00:37'51"
7	06'20"	00:44'11"
8	08'14"	00:52'25"
9	06'36"	00:59'01"
10	05'59"	01:05'00"
10.2	05'18"	01:06'19"

朋友動態

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km