2.4 km | 00:11:30 | 04:42/km日期: 2015-01-06 20:17 - 地點: 板一 - 卡路里: 109 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 04'35" / 04'49" / 04'47" /
[板一團練]
聽說是400間歇
跟了一圈108秒的車
第一圈跑110秒上下、
之後愈來愈慢XD
Nike數據顯示如下,參考隨意看看就好
跑圈 距離 持續時間 平均配速
1 0.40公里 1:42 4'14"/公里
2 0.40公里 1:53 4'39"/公里
3 0.39公里 1:55 4'49"/公里
4 0.40公里 2:26 6'04"/公里
5 0.40公里 2:12 5'28"/公里
6 0.27公里 1:23 4'57"/公里
1月累積里程 :
219.81 km ![](images/shoe.png)
Nike Nike free 5.0 + 累積 :
255.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'49" | 00:09'24" |
2.4 | 04'46" | 00:11'30" |