10.5 km | 01:20:45 | 07:39/km日期: 2021-01-28 05:53 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'43" / 07'26" / 09'10" / 07'56" / 07'33" / 09'00" / 06'42" / 07'33" / 07'52" / 07'04" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+01'59") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'22" (+01'46") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'01" (+01'25") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'13" (+00'37") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'36" | 1609 / 8046 |
6 | | 07'25" (+00'49") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'06" (+00'30") | 885 / 10541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 188.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 07'26" | 00:17'09" |
3 | 09'10" | 00:26'19" |
4 | 07'56" | 00:34'15" |
5 | 07'33" | 00:41'48" |
6 | 09'00" | 00:50'48" |
7 | 06'42" | 00:57'30" |
8 | 07'33" | 01:05'03" |
9 | 07'52" | 01:12'55" |
10 | 07'04" | 01:19'59" |
10.5 | 07'25" | 01:24'00" |