benson pan 2015/01/05 訓練日誌

benson pan 台中
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benson pan

11.1 km | 01:08:25 | 06:09/km

日期: 2015-01-05 20:39 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 06'45" / 06'23" / 06'14" / 06'21" / 06'09" / 06'06" / 06'18" / 05'58" / 05'51" / 05'51" / 06'01" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

17'57"

(17'57")

06'28" (+00'32")

2771 / 2771

17'16"

(35'13")

06'11" (+00'15")

2785 / 5556

16'53"

(52'06")

06'02" (+00'06")

2793 / 8349

16'12"

(01:08'18")

05'56"

2723 / 11073

00'07"

(01:08'25")

05'12"

22 / 11095

團練時間今天輕鬆跑....

1月累積里程 : 395.54 km

XT 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, 舞月光和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'23"	00:13'08"
3	06'14"	00:19'22"
4	06'21"	00:25'43"
5	06'09"	00:31'52"
6	06'06"	00:37'58"
7	06'18"	00:44'16"
8	05'58"	00:50'14"
9	05'51"	00:56'05"
10	05'51"	01:01'56"
11	06'01"	01:07'57"
11.1	04'52"	01:08'25"

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