10.0 km | 01:01:19 | 06:07/km日期: 2014-12-24 15:38 - 平均心率: 157 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 05'53" / 05'57" / 06'07" / 06'01" / 06'26" / 06'55" / 06'01" / 06'05" / 05'55" / 05'58" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
91.87 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1116.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'57" | 00:11'50" |
3 | 06'07" | 00:17'57" |
4 | 06'01" | 00:23'58" |
5 | 06'26" | 00:30'24" |
6 | 06'55" | 00:37'19" |
7 | 06'01" | 00:43'20" |
8 | 06'05" | 00:49'25" |
9 | 05'55" | 00:55'20" |
10 | 05'58" | 01:01'18" |
10.0 | 03'41" | 01:01'19" |