6.0 km | 00:26:59 | 04:28/km日期: 2015-01-03 20:39 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 冷 - 平均心率: 167 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 04'29" / 04'08" / 04'13" / 04'36" / 04'46" / 04'35" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'21") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 04'06" | 1005 / 2010 |
| 3 | | 04'15" (+00'09") | 1014 / 3024 |
| 4 | | 04'32" (+00'26") | 998 / 4023 |
| 5 | | 04'48" (+00'42") | 995 / 5019 |
| 6 | | 04'33" (+00'27") | 1004 / 6023 |
| 7 | | 04'43" (+00'37") | 31 / 6055 |
目前還是無法唯持4分初的速度，跑起來比固定四分半還累~"~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
90.30 km 
母子鱷魚氣墊跑拖 大黃蜂 累積 :
943.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'08" | 00:08'37" |
| 3 | 04'13" | 00:12'50" |
| 4 | 04'36" | 00:17'26" |
| 5 | 04'46" | 00:22'12" |
| 6 | 04'35" | 00:26'47" |
| 6.0 | 05'18" | 00:26'59" |
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