3.0 km | 00:39:09 | 12:54/km日期: 2020-12-31 08:54 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 8°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'25" / 15'27" / 09'49" / 15'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'23" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'27" (+05'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'14" (+05'25") | 31 / 3031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'25" | 00:13'25" |
2 | 15'27" | 00:28'52" |
3 | 09'49" | 00:38'41" |
3.0 | 15'14" | 00:39'10" |