一妹 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

一妹台北市
ID 56248

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00:25:00

日期: 2015-01-02 21:48 - 地點: 我的小天地 - 天氣: 還是冷 - 卡路里: 124 Cal

昨天跑間歇跟不上那火箭般的速度, 驚覺自己是該認真減肥了.

1. 8分鐘腹肌鍛鍊
2. 核心ABCD 30s x4 (R 20s)
3. 伏地挺身 10 x3

才開始做8分鐘腹肌的第2個動作, 肚子就餓了, 這樣是要怎麼減肥啦~~~~

手動上傳 | 10 years ago

伊林, Fan 和其他 39 人說推

·

觀看另 4 則留言

Bryin 我只做1分鐘腹肌鍛鍊就不行了～

2015-01-05 11:57 ·

1 個人推

一妹 Bryin 這個1分鐘就會休息30秒, 休完就有力氣做下一輪了. 反正不行了我就自己偷偷休息幾秒再跟上, 上腹部都有快要爆炸的感覺~

2015-01-05 12:32 ·

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