4.9 km | 00:32:59 | 06:40/km日期: 2021-01-25 15:19 - 平均心率: 152 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'22" / 06'27" / 06'05" / 07'06" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+01'48") | 39 / 2039 |
4 | | 05'31" (+01'00") | 400 / 2439 |
5 | | 09'40" (+05'09") | 206 / 2646 |
6 | | 04'31" | 400 / 3046 |
7 | | 11'48" (+07'17") | 169 / 3215 |
8 | | 04'48" (+00'17") | 400 / 3615 |
9 | | 11'34" (+07'03") | 172 / 3788 |
10 | | 04'45" (+00'14") | 400 / 4188 |
11 | | 11'58" (+07'27") | 166 / 4355 |
12 | | 04'54" (+00'23") | 400 / 4755 |
13 | | 11'14" (+06'43") | 177 / 4933 |
14 | | 14'12" (+09'41") | 7 / 4941 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 110.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'27" | 00:12'49" |
3 | 06'05" | 00:18'54" |
4 | 07'06" | 00:26'00" |
4.9 | 07'25" | 00:32'59" |