5.4 km | 01:22:43 | 15:19/km日期: 2021-01-23 11:23 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 27'54" / 146'46" / 206'22" / 110'52" / 18'44" / 142'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'41" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'52" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'56" (+01'39") | 760 / 3760 |
5 | | 15'13" (+01'56") | 1000 / 4760 |
6 | | 17'36" (+04'19") | 640 / 5400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 213.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'54" | 00:27'54" |
2 | 146'46" | 02:54'40" |
3 | 206'22" | 06:21'02" |
4 | 110'52" | 08:11'54" |
5 | 18'44" | 08:30'38" |
5.4 | 142'31" | 09:27'41" |