4.7 km | 00:38:48 | 08:19/km日期: 2021-01-23 07:35 - 平均心率: 131 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'59" / 07'02" / 28'44" / 11'29" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'50" (+03'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" (+02'38") | 660 / 4660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 145.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'02" | 00:14'01" |
3 | 28'44" | 00:42'45" |
4 | 11'29" | 00:54'14" |
4.7 | 09'37" | 01:00'35" |