11.5 km | 01:00:00 | 05:14/km日期: 2021-01-15 20:19 - 平均心率: 160 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'58" / 05'22" / 05'17" / 05'14" / 05'18" / 05'24" / 05'03" / 05'10" / 05'10" / 05'14" / 05'18" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 142.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'22" | 00:10'20" |
3 | 05'17" | 00:15'37" |
4 | 05'14" | 00:20'51" |
5 | 05'18" | 00:26'09" |
6 | 05'24" | 00:31'33" |
7 | 05'03" | 00:36'36" |
8 | 05'10" | 00:41'46" |
9 | 05'10" | 00:46'56" |
10 | 05'14" | 00:52'10" |
11 | 05'18" | 00:57'28" |
11.5 | 05'27" | 01:00'01" |