6.9 km | 01:09:00 | 10:00/km日期: 2021-01-21 19:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 15'52" / 07'00" / 11'28" / 05'40" / 05'51" / 12'16" / 19'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'57" (+11'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'48" (+21'00") | 49 / 1049 |
3 | | 06'18" (+01'30") | 1000 / 2049 |
4 | | 04'48" | 1000 / 3049 |
5 | | 04'51" (+00'03") | 208 / 3258 |
6 | | 10'14" (+05'26") | 152 / 3410 |
7 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 4410 |
8 | | 05'52" (+01'04") | 1000 / 5410 |
9 | | 05'05" (+00'17") | 318 / 5728 |
10 | | 04:07'28" (+02'40") | 28 / 5756 |
11 | | 06'16" (+01'28") | 974 / 6731 |
12 | | 01:14'41" (+09'53") | 167 / 6898 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 18.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'52" | 00:15'52" |
2 | 07'00" | 00:22'52" |
3 | 11'28" | 00:34'20" |
4 | 05'40" | 00:40'00" |
5 | 05'51" | 00:45'51" |
6 | 12'16" | 00:58'07" |
6.9 | 18'59" | 01:15'11" |