K S Liang 2021/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.5 km | 00:26:39 | 05:53/km

日期: 2021-01-19 17:39 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 4810 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'11" / 05'55" / 05'52" / 05'46" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'10" (+00'28")

1002 / 1002

179 / 90

2

05'55"

(12'06")

05'54" (+00'12")

1000 / 2002

182 / 92

3

05'55"

(18'01")

05'52" (+00'10")

1007 / 3010

180 / 94

4

05'43"

(23'44")

05'42"

1002 / 4012

179 / 97

5

02'55"

(26'39")

05'36"

519 / 4532

179 / 99

1月累積里程 : 101.46 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

金賀菈, 李家豪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'55"	00:12'06"
3	05'52"	00:17'58"
4	05'46"	00:23'44"
4.5	05'36"	00:26'39"

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