11.0 km | 01:19:16 | 07:11/km日期: 2021-01-19 08:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'42" / 07'15" / 07'07" / 06'59" / 06'59" / 07'09" / 07'16" / 07'07" / 07'14" / 07'19" / 07'07" / 03'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 101.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'15" | 00:14'57" |
3 | 07'07" | 00:22'04" |
4 | 06'59" | 00:29'03" |
5 | 06'59" | 00:36'02" |
6 | 07'09" | 00:43'11" |
7 | 07'16" | 00:50'27" |
8 | 07'07" | 00:57'34" |
9 | 07'14" | 01:04'48" |
10 | 07'19" | 01:12'07" |
11 | 07'07" | 01:19'14" |
11.0 | 03'00" | 01:19'17" |