4.2 km | 00:23:44 | 05:41/km日期: 2019-10-12 16:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 4202 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'46" / 05'28" / 05'37" / 05'36" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'12") | 1002 / 1002 | 178 / 96 |
2 | | 05'37" | 1002 / 2004 | 175 / 101 |
3 | | 05'45" (+00'08") | 1001 / 3006 | 178 / 97 |
4 | | 05'38" (+00'01") | 1001 / 4007 | 176 / 100 |
5 | | 05'25" | 156 / 4164 | 176 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 69.85 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'28" | 00:11'14" |
3 | 05'37" | 00:16'51" |
4 | 05'36" | 00:22'27" |
4.2 | 07'47" | 00:23'44" |