4.0 km | 00:15:33 | 03:52/km日期: 2021-01-13 20:04 - 平均心率: 114 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 216 - 溫度: 14°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 15'23" / 11'19" / 15'40" / 15'00" / 00'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'28") | 191 / 191 |
2 | | 03'45" (+00'01") | 210 / 402 |
3 | | 03'58" (+00'14") | 192 / 594 |
4 | | 03'59" (+00'15") | 192 / 787 |
5 | | 03'48" (+00'04") | 203 / 990 |
6 | | 03'50" (+00'06") | 203 / 1194 |
7 | | 03'54" (+00'10") | 195 / 1389 |
8 | | 03'53" (+00'09") | 198 / 1588 |
9 | | 03'47" (+00'03") | 202 / 1791 |
10 | | 03'44" | 205 / 1996 |
11 | | 03'53" (+00'09") | 200 / 2196 |
12 | | 03'48" (+00'04") | 204 / 2401 |
13 | | 03'47" (+00'03") | 204 / 2606 |
14 | | 03'54" (+00'10") | 197 / 2803 |
15 | | 03'54" (+00'10") | 203 / 3007 |
16 | | 03'47" (+00'03") | 203 / 3210 |
17 | | 03'51" (+00'07") | 202 / 3412 |
18 | | 03'59" (+00'15") | 194 / 3607 |
19 | | 03'49" (+00'05") | 203 / 3811 |
20 | | 03'50" (+00'06") | 201 / 4013 |
21 | | 01'24" | 8 / 4021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 28.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'23" | 00:15'23" |
2 | 11'19" | 00:26'42" |
3 | 15'40" | 00:42'22" |
4 | 15'00" | 00:57'22" |
4.0 | 00'46" | 00:57'23" |