黃志弘 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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21.2 km | 01:35:00 | 04:28/km

日期: 2014-12-31 19:22 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1084 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56%

Pace: 04'20" / 04'19" / 04'19" / 04'21" / 04'23" / 04'20" / 04'18" / 04'17" / 04'17" / 04'24" / 04'14" / 04'18" / 04'16" / 04'21" / 04'22" / 04'21" / 04'21" / 04'21" / 04'22" / 04'21" / 04'19" / 20'30" /

月底衝業績～

12月累積里程 : 349.62 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

胡天仁, 施秋茹和其他 25 人說推

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觀看另 1 則留言

Justin 沒跑出該有的水準...要重跑啦
沒看到比較漂亮的數字~~

2014-12-31 22:29 ·

黃志弘你就不陪我跑自己跑沒動力

2014-12-31 22:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'19"	00:08'39"
3	04'19"	00:12'58"
4	04'21"	00:17'19"
5	04'23"	00:21'42"
6	04'20"	00:26'02"
7	04'18"	00:30'20"
8	04'17"	00:34'37"
9	04'17"	00:38'54"
10	04'24"	00:43'18"
11	04'14"	00:47'32"
12	04'18"	00:51'50"
13	04'16"	00:56'06"
14	04'21"	01:00'27"
15	04'22"	01:04'49"
16	04'21"	01:09'10"
17	04'21"	01:13'31"
18	04'21"	01:17'52"
19	04'22"	01:22'14"
20	04'21"	01:26'35"
21	04'19"	01:30'54"
22.0	04'18"	01:35'00"

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