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    簡呈泰 南投
    ID 41267
    11 位追隨者
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    簡呈泰 
    5.4 km | 00:35:25 | 06:30/km
    日期: 2014-12-30 15:53 - 平均心率: 165 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 38%
    Pace: 06'19" / 06'10" / 06'41" / 06'24" / 06'35" / 07'23" /

    勉強達標!!!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 88.83 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    賓哥, 謝耀德 和其他 7 人說推
    · 留言
    畯（準仔） Chien哥，早安！2015年洋洋得意♫♪ ♪♫⋯♫♪ ♪⋯♫♪ 一起加油囉！（^±^）
    2014-12-31 02:48 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    206'10"00:12'29"
    306'41"00:19'10"
    406'24"00:25'34"
    506'35"00:32'09"
    5.407'23"00:35'25"

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