9.0 km | 03:08:38 | 20:56/km日期: 2021-01-17 09:26 - 總爬升: 564 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 15°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 22'19" / 17'11" / 23'08" / 18'16" / 23'09" / 21'00" / 26'35" / 18'17" / 18'26" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'31" (+05'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 23'08" (+05'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'15" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'09" (+05'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'58" (+03'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'35" (+09'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'16" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'26" (+01'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'12" | 9 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 203.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'19" | 00:22'19" |
2 | 17'11" | 00:39'30" |
3 | 23'08" | 01:02'38" |
4 | 18'16" | 01:20'54" |
5 | 23'09" | 01:44'03" |
6 | 21'00" | 02:05'03" |
7 | 26'35" | 02:31'38" |
8 | 18'17" | 02:49'55" |
9 | 18'26" | 03:08'21" |
9.0 | 10'51" | 03:08'27" |