8.6 km | 01:06:17 | 07:41/km日期: 2014-12-30 12:47 - 地點: 再興~景美溪畔~道南橋折返 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56%
Pace: 08'40" / 08'46" / 08'56" / 08'50" / 07'16" / 06'34" / 07'27" / 06'11" / 05'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 424.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 08'46" | 00:17'26" |
| 3 | 08'56" | 00:26'22" |
| 4 | 08'50" | 00:35'12" |
| 5 | 07'16" | 00:42'28" |
| 6 | 06'34" | 00:49'02" |
| 7 | 07'27" | 00:56'29" |
| 8 | 06'11" | 01:02'40" |
| 8.6 | 05'55" | 01:06'17" |
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