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阿豪@小試身手夜跑團@文心公園
台中
ID 120922
52 位追隨者
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阿豪@小試身手夜跑團@文心公園
恭喜破PB
全馬
|
04:30:13
|
06:24/km
|
第5馬
第二屆集集鄉村音樂馬拉松
官方成績
日期
2014-12-28
成績
04:30:13
總名次
801 / 2194
分組名次
225 / 702
平均速度
06:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'57")
00:30'57" (+00'45")
01:02'26"
10 km
(01:02'26")
00:31'29" (+01'17")
15 km
(01:32'38")
00:30'12"
01:02'27" (+00'01")
20 km
(02:04'53")
00:32'15" (+02'03")
25 km
(02:37'47")
00:32'54" (+02'42")
01:08'02" (+05'36")
30 km
(03:12'55")
00:35'08" (+04'56")
35 km
(03:49'09")
00:36'14" (+06'02")
01:09'16" (+06'50")
40 km
(04:22'11")
00:33'02" (+02'50")
Finish
(04:30:13)
日期:
2014-12-28 07:05
-
總爬升:
267 m
-
卡路里:
2234 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'29"
(07'29")
07'25" (+02'23")
1007 / 1007
2
05'28"
(12'57")
05'28" (+00'26")
998 / 2006
3
05'49"
(18'46")
05'49" (+00'47")
998 / 3004
4
06'41"
(25'27")
06'39" (+01'37")
1004 / 4008
5
05'30"
(30'57")
05'30" (+00'28")
998 / 5007
展開計圈分析
6
05'57"
(36'54")
05'57" (+00'55")
998 / 6006
7
07'31"
(44'25")
07'28" (+02'26")
1005 / 7011
8
05'51"
(50'16")
05'50" (+00'48")
1000 / 8012
9
05'45"
(56'01")
05'44" (+00'42")
1000 / 9013
10
06'25"
(01:02'26")
06'27" (+01'25")
994 / 10007
11
06'01"
(01:08'27")
05'59" (+00'57")
1002 / 11010
12
06'03"
(01:14'30")
06'00" (+00'58")
1008 / 12019
13
06'16"
(01:20'46")
06'19" (+01'17")
991 / 13010
14
08'00"
(01:28'46")
06'34" (+01'32")
1216 / 14227
15
04'04"
(01:32'50")
05'02"
807 / 15035
16
06'30"
(01:39'20")
06'32" (+01'30")
994 / 16029
17
09'06"
(01:48'26")
06'13" (+01'11")
1460 / 17489
18
03'23"
(01:51'49")
06'14" (+01'12")
542 / 18032
19
06'16"
(01:58'05")
06'15" (+01'13")
1002 / 19035
20
06'58"
(02:05'03")
06'59" (+01'57")
996 / 20032
21
06'30"
(02:11'33")
06'27" (+01'25")
1007 / 21039
22
06'23"
(02:17'56")
06'25" (+01'23")
993 / 22033
23
06'40"
(02:24'36")
06'39" (+01'37")
1000 / 23034
24
07'17"
(02:31'53")
07'15" (+02'13")
1002 / 24037
25
06'06"
(02:37'59")
06'04" (+01'02")
1004 / 25042
26
07'02"
(02:45'01")
07'03" (+02'01")
997 / 26039
27
06'42"
(02:51'43")
06'40" (+01'38")
1004 / 27044
28
07'59"
(02:59'42")
08'02" (+03'00")
993 / 28038
29
06'33"
(03:06'15")
06'31" (+01'29")
1003 / 29041
30
06'55"
(03:13'10")
06'56" (+01'54")
997 / 30038
31
07'31"
(03:20'41")
07'28" (+02'26")
1005 / 31044
32
06'24"
(03:27'05")
06'25" (+01'23")
995 / 32039
33
07'26"
(03:34'31")
07'26" (+02'24")
998 / 33038
34
07'06"
(03:41'37")
07'05" (+02'03")
1001 / 34040
35
07'47"
(03:49'24")
07'46" (+02'44")
1000 / 35041
36
08'03"
(03:57'27")
07'58" (+02'56")
1008 / 36049
37
06'32"
(04:03'59")
06'32" (+01'30")
998 / 37047
38
06'16"
(04:10'15")
06'17" (+01'15")
996 / 38044
39
06'16"
(04:16'31")
06'12" (+01'10")
1009 / 39054
40
05'52"
(04:22'23")
05'55" (+00'53")
989 / 40043
41
05'58"
(04:28'21")
05'55" (+00'53")
1006 / 41050
42
02'49"
(04:31'10")
07'34" (+02'32")
371 / 41421
台中
阿
豪@小試身手夜跑團@文心公園
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台中
阿
豪@小試身手夜跑團@文心公園
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大破PB
原本只是想破sub5
沒想到進到0430的位置
真開心
賽前宣言:
歡樂參加 歡樂完賽 然後誓死SUB5
12月累積里程 :
185.24 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
肥仔
,
Ching
和其他
8
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'29"
00:07'29"
2
05'28"
00:12'57"
3
05'49"
00:18'46"
4
06'41"
00:25'27"
5
05'30"
00:30'57"
6
05'57"
00:36'54"
7
07'27"
00:44'21"
8
05'50"
00:50'11"
9
05'46"
00:55'57"
10
06'29"
01:02'26"
11
06'01"
01:08'27"
12
05'59"
01:14'26"
13
06'16"
01:20'42"
14
08'04"
01:28'46"
15
03'52"
01:32'38"
16
06'34"
01:39'12"
17
09'14"
01:48'26"
18
03'11"
01:51'37"
19
06'16"
01:57'53"
20
07'00"
02:04'53"
21
06'28"
02:11'21"
22
06'23"
02:17'44"
23
06'41"
02:24'25"
24
07'16"
02:31'41"
25
06'06"
02:37'47"
26
07'02"
02:44'49"
27
06'39"
02:51'28"
28
07'59"
02:59'27"
29
06'36"
03:06'03"
30
06'52"
03:12'55"
31
07'29"
03:20'24"
32
06'29"
03:26'53"
33
07'24"
03:34'17"
34
07'05"
03:41'22"
35
07'47"
03:49'09"
36
08'06"
03:57'15"
37
06'24"
04:03'39"
38
06'18"
04:09'57"
39
06'18"
04:16'15"
40
05'56"
04:22'11"
41
05'54"
04:28'05"
41.4
08'17"
04:31'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.4 km
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00:37:12
|
15:11/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Roger Lin ( 志銘 )的 訓練日誌 : "志銘哥,午安。我們團明天要跑台鐵下,要不要一起來跑?"
Annie Teng
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:38:36
|
16:10/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:07
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:56
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:43:22
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:15:43
|
07:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:18
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:15:56
|
06:18/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:54:46
|
18:49/km
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回應了 王文男的 訓練日誌 : "早"
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10.2 km
|
00:51:28
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:58
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:05
|
05:14/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:44
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "換"
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回應了 張慶利的 訓練日誌 : "跑步沒揪"
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16.2 km
|
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|
06:21/km
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回應了 劉家榮的 訓練日誌 : "這變態的傢伙。😅"
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:46:26
|
07:45/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:28:38
|
10:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:29:44
|
12:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:25:12
|
06:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:12:37
|
08:30/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:44
|
08:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
26.0 km
|
02:44:44
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06:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:01
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05:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:42
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:30:51
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15:24/km
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