7.4 km | 00:46:57 | 06:20/km日期: 2021-01-15 12:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 43% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'18" / 05'59" / 05'34" / 05'51" / 06'00" / 05'50" / 06'09" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'10" (+07'37") | 400 / 7400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
205.27 km NB Fresh Foam 螢光白 累積 :
56.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'59" | 00:12'17" |
3 | 05'34" | 00:17'51" |
4 | 05'51" | 00:23'42" |
5 | 06'00" | 00:29'42" |
6 | 05'50" | 00:35'32" |
7 | 06'09" | 00:41'41" |
7.4 | 10'41" | 00:45'58" |