6.0 km | 01:18:34 | 13:04/km日期: 2020-11-22 08:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 07'11" / 07'28" / 08'15" / 38'28" / 08'32" / 09'08" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'47" (+30'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'07" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'13" (+03'55") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 6.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'28" | 00:14'39" |
3 | 08'15" | 00:22'54" |
4 | 38'28" | 01:01'22" |
5 | 08'32" | 01:09'54" |
6 | 09'08" | 01:19'02" |
6.0 | 12'03" | 01:19'08" |