10.0 km | 01:25:21 | 08:31/km日期: 2021-01-11 07:38 - 平均心率: 119 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 12°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'43" / 10'27" / 09'16" / 10'19" / 07'52" / 07'45" / 07'38" / 07'00" / 07'11" / 07'05" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'43" (+03'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'26" (+03'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'15" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'19" (+03'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'10" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'05" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'51" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 84.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 10'27" | 00:21'10" |
3 | 09'16" | 00:30'26" |
4 | 10'19" | 00:40'45" |
5 | 07'52" | 00:48'37" |
6 | 07'45" | 00:56'22" |
7 | 07'38" | 01:04'00" |
8 | 07'00" | 01:11'00" |
9 | 07'11" | 01:18'11" |
10 | 07'05" | 01:25'16" |
10.0 | 07'38" | 01:25'22" |