4.0 km | 00:22:11 | 05:32/km日期: 2021-01-14 10:06 - 平均心率: 160 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'00" / 05'37" / 05'26" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'51") | 460 / 460 |
2 | | 05'51" (+00'31") | 458 / 918 |
3 | | 05'39" (+00'19") | 459 / 1377 |
4 | | 05'40" (+00'20") | 457 / 1835 |
5 | | 05'26" (+00'06") | 459 / 2295 |
6 | | 05'23" (+00'03") | 460 / 2756 |
7 | | 05'20" | 461 / 3217 |
8 | | 05'24" (+00'04") | 461 / 3679 |
9 | | 04'43" | 320 / 3999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
250.51 km Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
841.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'37" | 00:11'37" |
3 | 05'26" | 00:17'03" |
4.0 | 05'08" | 00:22'11" |