10.7 km | 01:05:54 | 06:08/km日期: 2014-12-24 19:58 - 地點: 興隆路 - 天氣: 聖誕涼 - 平均心率: 81 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 06'32" / 06'25" / 06'16" / 06'06" / 06'07" / 05'57" / 06'00" / 05'57" / 05'58" / 05'53" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'32") | 1990 / 1990 |
| 2 | | 06'11" (+00'16") | 2011 / 4001 |
| 3 | | 06'01" (+00'06") | 2012 / 6014 |
| 4 | | 05'58" (+00'03") | 2010 / 8024 |
| 5 | | 05'55" | 2010 / 10034 |
| 6 | | 06'06" (+00'11") | 744 / 10778 |
厚厚厚！沒有雪橇、麋鹿還沒出現，只好腳踏實地賣力前進，好個聖誕狂奔夜！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'25" | 00:12'57" |
| 3 | 06'16" | 00:19'13" |
| 4 | 06'06" | 00:25'19" |
| 5 | 06'07" | 00:31'26" |
| 6 | 05'57" | 00:37'23" |
| 7 | 06'00" | 00:43'23" |
| 8 | 05'57" | 00:49'20" |
| 9 | 05'58" | 00:55'18" |
| 10 | 05'53" | 01:01'11" |
| 10.7 | 06'21" | 01:05'54" |
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