黃艾斯 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃艾斯新北市
ID 11543

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40.0 km | 01:37:08 | 24.7 km/h

日期: 2014-12-23 14:59 - 地點: 河濱 - 天氣: 好 - 卡路里: 3241 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 49%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'22"

(02'22")

25.71 (-3.09)

1011 / 1011

2

02'34"

(04'56")

22.93 (-5.87)

979 / 1990

3

02'20"

(07'16")

26.09 (-2.71)

1010 / 3001

4

02'25"

(09'41")

25.17 (-3.63)

1008 / 4009

5

02'20"

(12'01")

25.90 (-2.90)

1004 / 5014

展開計圈分析

好累喔！！！！

12月累積里程 : 80.13 km

GIANT TCR 2 - 2010

XT 上傳 | 9 years ago

eddy yeh, 韋逗兒和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.4	-3.0 %
2	22.9	2.8 %
3	26.3	-2.4 %
4	24.8	3.4 %
5	25.7	3.0 %
6	27.3	1.8 %
7	27.1	-4.1 %
8	27.9	-5.5 %
9	27.9	1.2 %
10	27.5	1.6 %
11	27.5	-1.1 %
12	28.6	-0.8 %
13	26.1	3.1 %
14	24.5	1.8 %
15	26.1	-2.3 %
16	25.4	-3.0 %
17	25.4	1.8 %
18	23.5	-1.3 %
19	24.2	2.6 %
20	24.8	-2.8 %
21	25.2	-1.5 %
22	23.8	-5.5 %
23	26.3	4.0 %
24	27.5	-1.0 %
25	23.4	2.8 %
26	27.5	-1.2 %
27	25.7	2.5 %
28	26.1	-3.6 %
29	25.4	3.0 %
30	22.1	1.7 %
31	22.5	-2.0 %
32	21.8	-2.5 %
33	22.9	3.7 %
34	23.4	-1.7 %
35	22.8	1.6 %
36	22.4	4.0 %
37	22.4	-2.3 %
38	24.5	3.7 %
39	23.4	-1.0 %
40	23.7	-0.8 %
40.0	4.0	7.0 %

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