全馬 | 04:26:56 | 06:19/km | 第4馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-03-31 |
| 成績 | 04:26:56 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:19/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'27" (+00'45") | 00:58'09" |
| 00:28'42" |
| 00:31'39" (+02'57") | 01:01'44" (+03'35") |
| 00:30'05" (+01'23") |
| 00:31'31" (+02'49") | 01:04'07" (+05'58") |
| 00:32'36" (+03'54") |
| 00:31'38" (+02'56") | 01:06'28" (+08'19") |
| 00:34'50" (+06'08") |
|
日期: 2013-03-31 06:02 - 卡路里: 1937 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'22") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 05'41" (+00'06") | 999 / 2014 |
| 3 | | 05'48" (+00'13") | 1012 / 3026 |
| 4 | | 05'51" (+00'16") | 998 / 4025 |
| 5 | | 06'06" (+00'31") | 991 / 5017 |
| 6 | | 05'37" (+00'02") | 1016 / 6033 |
| 7 | | 05'35" | 998 / 7032 |
| 8 | | 05'41" (+00'06") | 1008 / 8041 |
| 9 | | 05'49" (+00'14") | 1010 / 9051 |
| 10 | | 05'57" (+00'22") | 1009 / 10060 |
| 11 | | 05'44" (+00'09") | 1009 / 11069 |
| 12 | | 05'53" (+00'18") | 997 / 12067 |
| 13 | | 06'40" (+01'05") | 1003 / 13071 |
| 14 | | 06'16" (+00'41") | 1000 / 14072 |
| 15 | | 07'05" (+01'30") | 1000 / 15072 |
| 16 | | 06'05" (+00'30") | 1004 / 16077 |
| 17 | | 05'51" (+00'16") | 1002 / 17079 |
| 18 | | 05'55" (+00'20") | 1010 / 18090 |
| 19 | | 06'00" (+00'25") | 1010 / 19101 |
| 20 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 20101 |
| 21 | | 05'59" (+00'24") | 998 / 21099 |
| 22 | | 05'58" (+00'23") | 1011 / 22111 |
| 23 | | 06'13" (+00'38") | 1010 / 23122 |
| 24 | | 07'01" (+01'26") | 1007 / 24129 |
| 25 | | 06'18" (+00'43") | 998 / 25127 |
| 26 | | 06'20" (+00'45") | 998 / 26126 |
| 27 | | 06'21" (+00'46") | 1001 / 27127 |
| 28 | | 07'04" (+01'29") | 1000 / 28128 |
| 29 | | 06'26" (+00'51") | 1007 / 29136 |
| 30 | | 06'21" (+00'46") | 1005 / 30141 |
| 31 | | 06'20" (+00'45") | 1003 / 31145 |
| 32 | | 06'17" (+00'42") | 1008 / 32154 |
| 33 | | 06'31" (+00'56") | 1016 / 33171 |
| 34 | | 06'06" (+00'31") | 1007 / 34179 |
| 35 | | 06'23" (+00'48") | 1002 / 35181 |
| 36 | | 06'26" (+00'51") | 1005 / 36186 |
| 37 | | 07'46" (+02'11") | 1013 / 37200 |
| 38 | | 06'31" (+00'56") | 1008 / 38208 |
| 39 | | 07'00" (+01'25") | 996 / 39205 |
| 40 | | 07'05" (+01'30") | 1000 / 40206 |
| 41 | | 07'02" (+01'27") | 1001 / 41207 |
| 42 | | 05'37" (+00'02") | 1009 / 42217 |
超級幸運的，四月天裡竟然可以在涼爽的天氣裡完成我的第四馬，雖然前半馬是在雨中完成，但也覺得很舒服。
但美中不足的是，原本我調好全程可以讓我跑得很輕鬆愉快的音樂，在寄物後發現忘了戴上，一回頭，所有的行李都被淹沒了，找了快二十分鐘都翻不到我的行李，眼看已經5:55要起跑了，只有放棄嘍！沒有音樂已經很無聊了，再加上沒有風景可以欣賞，喔~~~~~~~~~~~~~~~~~~~一路跑下來真的是好辛苦喔！
看到跑半馬的人在折返，我好羨慕喔！真想跟他們一起折返，在18k時遇到了＂平快車的a大＂已經折返在對向，我超高興的招手，可是a大跑得好認真應該有被我嚇到~~~哈！在19k又陸陸續續遇到一些熟人互相擊掌加油打氣，才增加了一點樂趣，上河堤突然太陽大了起來，熱到爆掉了，走走停停的，還遇到好心人幫我噴肌樂^^，最後一個水站的加鹽沙士真是救了我一命啊！因為那一杯沙士，我的活力又回來了......ＹA
沒有音樂一路上真的超無聊，跑到腳都痛起來了，這次回終點還衝了一下，哎！還是不能亂亂衝，吃了便當後，發現左膝外側開始痛起來，看來又要好好保養我可愛的雙腳了，再兩週又有三重馬要跑，喔~~~~~~我腿軟了！
賽前宣言: .
3月累積里程 :
133.47 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
375.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'42" | 00:11'41" |
| 3 | 05'47" | 00:17'28" |
| 4 | 05'51" | 00:23'19" |
| 5 | 06'08" | 00:29'27" |
| 6 | 05'37" | 00:35'04" |
| 7 | 05'35" | 00:40'39" |
| 8 | 05'42" | 00:46'21" |
| 9 | 05'49" | 00:52'10" |
| 10 | 05'59" | 00:58'09" |
| 11 | 05'43" | 01:03'52" |
| 12 | 05'52" | 01:09'44" |
| 13 | 06'41" | 01:16'25" |
| 14 | 06'16" | 01:22'41" |
| 15 | 07'07" | 01:29'48" |
| 16 | 06'05" | 01:35'53" |
| 17 | 05'54" | 01:41'47" |
| 18 | 05'54" | 01:47'41" |
| 19 | 06'00" | 01:53'41" |
| 20 | 06'12" | 01:59'53" |
| 21 | 06'00" | 02:05'53" |
| 22 | 05'59" | 02:11'52" |
| 23 | 06'10" | 02:18'02" |
| 24 | 07'02" | 02:25'04" |
| 25 | 06'20" | 02:31'24" |
| 26 | 06'21" | 02:37'45" |
| 27 | 06'20" | 02:44'05" |
| 28 | 07'04" | 02:51'09" |
| 29 | 06'27" | 02:57'36" |
| 30 | 06'24" | 03:04'00" |
| 31 | 06'23" | 03:10'23" |
| 32 | 06'15" | 03:16'38" |
| 33 | 06'38" | 03:23'16" |
| 34 | 05'58" | 03:29'14" |
| 35 | 06'24" | 03:35'38" |
| 36 | 06'23" | 03:42'01" |
| 37 | 07'52" | 03:49'53" |
| 38 | 06'25" | 03:56'18" |
| 39 | 06'49" | 04:03'07" |
| 40 | 07'21" | 04:10'28" |
| 41 | 07'03" | 04:17'31" |
| 42 | 05'49" | 04:23'20" |
| 42.3 | 05'22" | 04:24'47" |
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