陳建樺 Victor Chen 2021/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳建樺 Victor Chen 高雄
ID 493127

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陳建樺 Victor Chen

5.0 km | 00:21:39 | 04:17/km

日期: 2021-01-07 17:34 - 地點: 小港高中 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'22" / 04'21" / 04'24" / 04'13" / 04'10" / 03'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

04'22" (+00'13")

1000 / 1000

2

04'21"

(08'43")

04'21" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'23"

(13'07")

04'23" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'13"

(17'20")

04'13" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'09"

(21'30")

04'09"

1000 / 5000

6

00'08"

(21'39")

03'33"

41 / 5041

2021/1/7 小港高中練跑
天冷衝一波5公里，
感謝志祥領跑，
平均配速4:18。

1月累積里程 : 261.21 km

母子鱷魚第一代丫拖黃累積 : 1519.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

謝ㄚ順, Chen 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'21"	00:08'43"
3	04'24"	00:13'07"
4	04'13"	00:17'20"
5	04'10"	00:21'30"
5.0	03'37"	00:21'39"

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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