Archer Hung 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Archer Hung 彰化
ID 172443

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3.2 km | 00:25:27 | 08:01/km

日期: 2014-12-24 20:37 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 09'34" / 07'32" / 07'26" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'25"

(09'25")

09'30" (+02'05")

989 / 989

2

07'35"

(17'00")

07'30" (+00'05")

1008 / 1998

3

07'32"

(24'32")

07'25"

1014 / 3012

4

00'55"

(25'27")

05'45"

159 / 3172

久沒運動居然感覺吃力…

12月累積里程 : 30.84 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 253.4 km

Android - Sony SO-04E 上傳 | 10 years ago

遇見, 翁信義和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	07'32"	00:17'06"
3	07'26"	00:24'32"
3.2	05'19"	00:25'27"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km