姜義昀 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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11.2 km | 01:01:11 | 05:29/km

日期: 2014-12-26 05:39 - 地點: 集美工業區 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%

Pace: 04'55" / 05'29" / 05'20" / 05'22" / 05'29" / 05'32" / 05'32" / 05'30" / 05'36" / 05'30" / 05'23" / 10'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:01'04"

(01:01'04")

05'26"

11225 / 11225

12月累積里程 : 401.41 km

Lanew 馬拉松鞋4 累積 : 2572.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), JCL 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'29"	00:10'24"
3	05'20"	00:15'44"
4	05'22"	00:21'06"
5	05'29"	00:26'35"
6	05'32"	00:32'07"
7	05'32"	00:37'39"
8	05'30"	00:43'09"
9	05'36"	00:48'45"
10	05'30"	00:54'15"
11	05'23"	00:59'38"
11.2	10'11"	01:01'11"

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