12.6 km | 01:08:36 | 05:25/km日期: 2021-01-06 17:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'27" / 06'17" / 04'26" / 04'26" / 04'57" / 06'50" / 04'27" / 04'27" / 06'25" / 05'54" / 04'30" / 04'24" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'04") | 1500 / 1500 |
2 | | 27'32" (+23'07") | 53 / 1553 |
3 | | 04'26" (+00'01") | 3117 / 4671 |
4 | | 08'15" (+03'50") | 761 / 5433 |
5 | | 04'25" | 3132 / 8565 |
6 | | 09'39" (+05'14") | 669 / 9235 |
7 | | 04'27" (+00'02") | 3115 / 12350 |
8 | | 15'26" (+11'01") | 294 / 12645 |
9 | | 01:49'34" (+45'09") | 0 / 12645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 301.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 06'17" | 00:11'44" |
3 | 04'26" | 00:16'10" |
4 | 04'26" | 00:20'36" |
5 | 04'57" | 00:25'33" |
6 | 06'50" | 00:32'23" |
7 | 04'27" | 00:36'50" |
8 | 04'27" | 00:41'17" |
9 | 06'25" | 00:47'42" |
10 | 05'54" | 00:53'36" |
11 | 04'30" | 00:58'06" |
12 | 04'24" | 01:02'30" |
12.6 | 09'27" | 01:08'36" |