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    Mint Black 台中
    ID 152140
    831 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    8.2 km | 00:45:35 | 05:34/km
    日期: 2021-01-03 18:57 - 地點: 操場 - 天氣: 暗夜冷風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 05'33" / 05'30" / 05'33" / 05'38" / 05'31" / 05'33" / 05'35" / 05'37" / 06'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'32"  (05'32")
    		05'32" (+00'03")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'02")
    		05'29"1000 / 2000
    3
    05'32"  (16'35")
    		05'32" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'38"  (22'13")
    		05'38" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'31"  (27'45")
    		05'31" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (33'17")
    		05'32" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'35"  (38'52")
    		05'35" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'37"  (44'30")
    		05'37" (+00'08")1000 / 8000
    9
    01'05"  (45'35")
    		05'57" (+00'28")182 / 8182
    台中
    Mint Black
    cool
    · 留言
    台中
    Mint Black
    今天是貓
    · 留言
    台中
    Mint Black
    no body
    · 留言
    台中
    Mint Black
    mise place
    · 留言
    台中
    Mint Black
    炒牛尾
    · 留言
    台中
    Mint Black
    Le Creuset
    · 留言
    台中
    Mint Black
    紅酒燉牛尾
    · 留言

    Recovery run
    用冷風冰敷大腿
    ……………………………
    做一下夢幻料理，紅酒燉牛尾
    進入心流
    ……………………………
    以下開放貓語留言🐾

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 200.92 km Adidas Boston 9 hot pink 累積 : 1036.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    阿九哥Collar, Frank Chen 和其他 145 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    莊小勛 思思晚安，運動愉快！
    2021-01-03 20:02 ·
    五四三 晚安…喵喵喵！
    2021-01-03 20:03 ·
     1 個人推
    erocin 思思晚安，運動愉快！
    2021-01-03 20:04 ·
    Ming Yeh 看起來很好的樣子...
    2021-01-03 20:07 ·
    johnhsu 思思喵喵，包場丫🤣🤣🤣
    2021-01-03 20:08 ·
     1 個人推
    五四三 不吃罐罐😤～要紅酒牛尾啦！😋😆
    2021-01-03 20:37 ·
    鄭伯 沒吃過牛尾...也不知道去哪買
    2021-01-03 20:39 ·
    陳榮興 晚安🌛夜跑愉快😀
    2021-01-03 20:39 ·
    宏哥 喵~喵喵~喵喵喵😍😋
    2021-01-03 20:46 ·
     1 個人推
    宏哥 Mint真是冰雪聰明~
    2021-01-03 21:25 ·
     1 個人推
    Eddie_Chen(ET) 這鍋子不是很便宜耶
    想必還有許多好菜還沒端出來
    2021-01-03 21:27 ·
    曾4＋ 喵喵😺😺
    2021-01-03 21:37 ·
     1 個人推
    曾4＋ 酥酥喵喵😺😺😂
    2021-01-03 21:44 ·
    張晃銘 妙妙秒 晚安
    2021-01-03 21:47 ·
    劉少 紅酒牛肉都是阿貝我的最愛，流口水中🤤🤤🤤
    2021-01-03 21:50 ·
    飛龍 感覺運動配上紅酒燉牛肉真是美味極品啊！
    2021-01-03 21:57 ·
    張清榮 晚安安，快樂星期假日運動愉快，漂亮，超棒棒，讚ㄟ，加油
    2021-01-03 22:04 ·
    茶米茶 思思廚藝美技再現🍒🍒
    聞得到 🎼聞得到 🎼牛尾香🎼

    冷風冰敷大腿 那個畫面 也要
    修長筆直（第七張）有圖為證
    換了阿茶A V 短啦🤣🤣
    晚安😘
    2021-01-03 22:55 ·
    🎉Jerry 🎆 Mint, good night
    A young and beautiful girl who not only runs fast, but also cooks good dishes.
    No BF? Impossible.
    2021-01-03 23:09 ·
    DakotaDe 酥酥晚安，以下貓語留言

    ---------------------------

    喵喵喵~喵喵喵喵~喵~~~~~~喵喵喵！
    🤣🤣🤣
    2021-01-03 23:17 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2021-01-04 08:54 ·
    陳向榮 哇…美味當前！無法擋…
    2021-01-04 08:58 ·
    Jenny Ou Yang 冷天嚐嚐美味的夢幻料理.真棒呀^^ 思思.好手藝！！
    2021-01-04 11:28 ·
    宜靜💦 貓語？我不會 怎麼辦才好 ～
    喵喵喵🐱🐱🐱🐱🐱🐱
    2021-01-04 15:47 ·
    Kz Ho 我只能喝酒!那瓶好喝嗎？
    2021-01-04 17:23 ·
    葉小釵 晚安
    不是拖著輪胎跑嗎？
    2021-01-04 19:41 ·
    吳俊彥 好廚藝讚喔
    2021-01-05 16:32 ·
    Albert 我吃素.............阿彌陀佛
    2021-01-05 22:03 ·
    金賀菈 午安Mint姊運動愉快，好賢慧廚藝大師看到圖片都覺得香噴噴好吃😋
    2021-01-06 13:36 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'30"00:11'03"
    305'33"00:16'36"
    405'38"00:22'14"
    505'31"00:27'45"
    605'33"00:33'18"
    705'35"00:38'53"
    805'37"00:44'30"
    8.206'01"00:45'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km
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