21.2 km | 01:52:48 | 05:18/km日期: 2021-01-01 07:06 - 地點: 河堤公園-展覽館 - 天氣: 晴朗涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1087 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 69%
Pace: 05'44" / 05'44" / 05'49" / 05'25" / 05'11" / 06'25" / 04'58" / 05'47" / 05'05" / 06'39" / 05'07" / 05'30" / 05'26" / 06'55" / 05'27" / 08'46" / 05'07" / 05'05" / 06'25" / 04'40" / 05'24" / 09'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
308.72 km 母子鱷魚 跟上來-白色#1 累積 :
1091.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'44" | 00:11'28" |
3 | 05'49" | 00:17'17" |
4 | 05'25" | 00:22'42" |
5 | 05'11" | 00:27'53" |
6 | 06'25" | 00:34'18" |
7 | 04'58" | 00:39'16" |
8 | 05'47" | 00:45'03" |
9 | 05'05" | 00:50'08" |
10 | 06'39" | 00:56'47" |
11 | 05'07" | 01:01'54" |
12 | 05'30" | 01:07'24" |
13 | 05'26" | 01:12'50" |
14 | 06'55" | 01:19'45" |
15 | 05'27" | 01:25'12" |
16 | 08'46" | 01:33'58" |
17 | 05'07" | 01:39'05" |
18 | 05'05" | 01:44'10" |
19 | 06'25" | 01:50'35" |
20 | 04'40" | 01:55'15" |
21 | 05'24" | 02:00'39" |
21.2 | 09'44" | 02:03'01" |