5.0 km | 00:22:34 | 04:30/km日期: 2020-12-16 19:44 - 平均心率: 166 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 04'37" / 04'31" / 04'37" / 04'24" / 04'22" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" | 5000 / 5000 |
2 | | 03'34" | 8 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'31" | 00:09'08" |
3 | 04'37" | 00:13'45" |
4 | 04'24" | 00:18'09" |
5 | 04'22" | 00:22'31" |
5.0 | 03'41" | 00:22'33" |