7.3 km | 00:38:00 | 05:12/km日期: 2020-12-30 08:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'50" / 05'46" / 04'51" / 05'40" / 04'38" / 05'32" / 04'29" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'16") | 680 / 1680 |
3 | | 13'55" (+09'29") | 107 / 1787 |
4 | | 04'49" (+00'23") | 1000 / 2787 |
5 | | 04'45" (+00'19") | 666 / 3454 |
6 | | 14'27" (+10'01") | 103 / 3558 |
7 | | 04'41" (+00'15") | 1000 / 4558 |
8 | | 04'27" (+00'01") | 741 / 5299 |
9 | | 13'29" (+09'03") | 111 / 5411 |
10 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 6411 |
11 | | 04'26" | 773 / 7184 |
12 | | 14'34" (+10'08") | 102 / 7287 |
13 | | 04'47" (+00'21") | 2 / 7289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'46" | 00:10'36" |
3 | 04'51" | 00:15'27" |
4 | 05'40" | 00:21'07" |
5 | 04'38" | 00:25'45" |
6 | 05'32" | 00:31'17" |
7 | 04'29" | 00:35'46" |
7.3 | 07'53" | 00:38'03" |