12.3 km | 01:10:19 | 05:41/km日期: 2020-12-31 08:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 8°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'59" / 08'42" / 07'24" / 06'46" / 05'32" / 06'28" / 05'38" / 05'21" / 05'34" / 05'28" / 05'43" / 05'30" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'24") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'47" (+00'20") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'03" (+00'36") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'40" (+00'13") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'30" (+00'03") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'27" | 1609 / 9656 |
7 | | 05'41" (+00'14") | 1609 / 11265 |
8 | | 05'26" | 1082 / 12348 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 08'42" | 00:14'41" |
3 | 07'24" | 00:22'05" |
4 | 06'46" | 00:28'51" |
5 | 05'32" | 00:34'23" |
6 | 06'28" | 00:40'51" |
7 | 05'38" | 00:46'29" |
8 | 05'21" | 00:51'50" |
9 | 05'34" | 00:57'24" |
10 | 05'28" | 01:02'52" |
11 | 05'43" | 01:08'35" |
12 | 05'30" | 01:14'05" |
12.3 | 05'16" | 01:15'55" |