8.1 km | 00:49:38 | 06:09/km日期: 2020-12-31 19:56 - 地點: 華泰 - 天氣: 鼻水直直流+6m/s北 - 平均心率: 138 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 9290 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'11" / 06'11" / 06'17" / 06'11" / 06'09" / 06'07" / 06'11" / 06'03" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'07") | 1004 / 1004 | 186 / 86 |
| 2 | | 06'09" (+00'06") | 1003 / 2008 | 189 / 85 |
| 3 | | 06'14" (+00'11") | 1006 / 3014 | 188 / 84 |
| 4 | | 06'10" (+00'07") | 1001 / 4016 | 188 / 85 |
| 5 | | 06'07" (+00'04") | 1003 / 5019 | 188 / 86 |
| 6 | | 06'07" (+00'04") | 1008 / 6028 | 188 / 86 |
| 7 | | 06'06" (+00'03") | 1002 / 7030 | 185 / 88 |
| 8 | | 06'03" | 1010 / 8040 | 181 / 91 |
| 9 | | 04'24" | 49 / 8089 | 184 / 122 |
77.9kg(出門🏃前 (39.6
節奏跑06:15～06:20
達標^_^
心率在第3K以後沒再變動，手錶又怪怪的了(°_°)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
223.27 km 
Asics TJR278-3090 累積 :
3045.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'11" | 00:12'22" |
| 3 | 06'17" | 00:18'39" |
| 4 | 06'11" | 00:24'50" |
| 5 | 06'09" | 00:30'59" |
| 6 | 06'07" | 00:37'06" |
| 7 | 06'11" | 00:43'17" |
| 8 | 06'03" | 00:49'20" |
| 8.0 | 06'06" | 00:49'38" |
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