6.3 km | 00:23:37 | 03:45/km日期: 2020-12-28 14:30 - 平均心率: 123 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 03'32" / 04'27" / 04'28" / 03'07" / 03'54" / 04'06" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'24" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'53" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'05" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'55" (+00'48") | 286 / 6286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 04'27" | 00:07'59" |
3 | 04'28" | 00:12'27" |
4 | 03'07" | 00:15'34" |
5 | 03'54" | 00:19'28" |
6 | 04'06" | 00:23'34" |
6.3 | 03'54" | 00:24'41" |