Sony YU 2020/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Sony YU 台中
ID 431688

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4.6 km | 00:22:45 | 04:57/km

日期: 2020-12-30 07:20 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 04'54" / 10'41" / 08'33" / 05'31" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'03"

(09'57")

05'03" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'49"

(14'46")

04'49"

1000 / 3000

4

04'57"

(19'44")

04'57" (+00'08")

1000 / 4000

5

03'01"

(22'45")

05'09" (+00'20")

585 / 4585

12月累積里程 : 145.96 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

劉盛謀, 星羽和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	10'41"	00:15'35"
3	08'33"	00:24'08"
4	05'31"	00:29'39"
4.6	07'31"	00:34'03"

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