4.2 km | 00:24:37 | 05:51/km日期: 2020-12-24 20:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'47" / 05'44" / 05'38" / 17'30" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'22") | 402 / 402 |
2 | | 05'38" (+00'04") | 427 / 829 |
3 | | 05'51" (+00'17") | 412 / 1242 |
4 | | 05'41" (+00'07") | 421 / 1663 |
5 | | 05'36" (+00'02") | 431 / 2095 |
6 | | 05'34" | 437 / 2532 |
7 | | 05'44" (+00'10") | 428 / 2960 |
8 | | 05'41" (+00'07") | 428 / 3389 |
9 | | 05'41" (+00'07") | 431 / 3820 |
10 | | 07'11" (+01'37") | 389 / 4210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 72.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'44" | 00:11'31" |
3 | 05'38" | 00:17'09" |
4 | 17'30" | 00:34'39" |
4.2 | 07'02" | 00:36'08" |