6.5 km | 00:44:02 | 06:48/km日期: 2020-12-24 19:56 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'10" / 10'22" / 06'43" / 07'00" / 07'12" / 07'51" / 14'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+02'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+02'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'54" (+11'21") | 1 / 6001 |
8 | | 04'58" (+00'25") | 93 / 6094 |
9 | | 04'40" (+00'07") | 98 / 6193 |
10 | | 04'39" (+00'06") | 88 / 6282 |
11 | | 04'33" | 93 / 6376 |
12 | | 05'05" (+00'32") | 85 / 6462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 10'22" | 00:17'32" |
3 | 06'43" | 00:24'15" |
4 | 07'00" | 00:31'15" |
5 | 07'12" | 00:38'27" |
6 | 07'51" | 00:46'18" |
6.5 | 14'23" | 00:52'57" |