10.1 km | 01:04:38 | 06:22/km日期: 2020-12-19 07:50 - 平均心率: 163 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 07'00" / 06'14" / 06'16" / 06'38" / 06'45" / 05'53" / 06'09" / 06'07" / 06'08" / 06'35" / 06'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
124.62 km ![](images/shoe.png)
ASICS Gel nimbus 22 累積 :
1496.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'14" | 00:13'14" |
3 | 06'16" | 00:19'30" |
4 | 06'38" | 00:26'08" |
5 | 06'45" | 00:32'53" |
6 | 05'53" | 00:38'46" |
7 | 06'09" | 00:44'55" |
8 | 06'07" | 00:51'02" |
9 | 06'08" | 00:57'10" |
10 | 06'35" | 01:03'45" |
10.1 | 06'37" | 01:04'38" |